PENGARUH TERAPI SEFT (SPIRITUAL EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE) TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA

Abstrak

Lansia merupakan kelompok usia yang memiliki risiko tinggi mengalami
gangguan tidur, yang dapat disebabkan oleh perubahan fisik maupun psikologis
dan berdampak negatif terhadap kualitas hidup. Terapi Spiritual Emotional
Freedom Technique (SEFT) adalah pendekatan non-farmakologis yang
mengombinasikan teknik tapping pada titik-titik meridian dengan afirmasi
spiritual untuk membantu menciptakan kondisi rileks dan keseimbangan energi,
sehingga berpotensi memperbaiki kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk
menganalisis pengaruh terapi SEFT terhadap kualitas tidur pada lansia di UPTD
Puskesmas Tomo, Kabupaten Sumedang. Penelitian ini menggunakan desain
pra-eksperimental dengan rancangan one group pretest-posttest. Populasi
penelitian terdiri dari 65 lansia, dengan 30 responden yang dipilih melalui teknik
purposive sampling. Instrumen yang digunakan meliputi kuesioner Pittsburgh
Sleep Quality Index (PSQI) dan lembar observasi SEFT. Data dianalisis
menggunakan uji Paired Samples Test dengan tingkat signifikansi α = 0,05.
Analisis statistik menunjukkan nilai p = 0,002 (p < 0,05), yang menandakan
adanya pengaruh signifikan terapi SEFT terhadap peningkatan kualitas tidur
lansia. Terapi SEFT terbukti efektif dalam meningkatkan kualitas tidur pada
lansia. Pendekatan ini dapat menjadi alternatif terapi non-farmakologis yang
sederhana, aman, dan mudah diterapkan di fasilitas pelayanan kesehatan, baik
di tingkat puskesmas maupun komunitas. Diharapkan terapi SEFT dapat
diimplementasikan secara lebih luas sebagai bagian dari program peningkatan
kesehatan lansia untuk mendukung kualitas hidup yang lebih baik.